다운스윙에서 손목이 자꾸 풀리는데, 손목에 힘을 줘야 하나요?
손목이 아니라 샤프트를 봅니다. 샤프트를 세우고 누르면서 내려오면 손목은 풀릴 이유가 없습니다.
Why왜 손목이 풀리나
손목이 풀리는 분들을 보면 클럽을, 정확히는 샤프트를 세우지 않고 내려옵니다. 그러면 클럽이 몸 뒤에서 아래로 떨어지는 길로 내려옵니다. 그 길로 내려오면 손목은 풀릴 수밖에 없습니다.
그래서 볼 곳은 손목이 아니라 샤프트와, 클럽이 내려오는 방향입니다. 샤프트를 세우지 않고 뒤에서 아래로 내려오면 손목은 풀릴 수밖에 없다고 말씀드리는 이유입니다.
방향을 바꾸는 동작이 "누르기"입니다. 눌러서 내려오면 클럽이 다른 길로 내려옵니다. 같은 탑에서 출발해도, 손이 풀리면서 내려올 때와 눌러서 내려올 때는 클럽이 지나가는 자리가 다릅니다.
임팩트 쪽에서 보면, 힙과 상체가 숙여져 있어 클럽 헤드가 손보다 위에 있어야 내려치는 힘이 생깁니다. 채가 위에서 아래로 떨어지는 그림입니다. 그리고 상체가 일찍 들리지 않아야 클럽이 내려올 공간이 생깁니다.
How샤프트를 세우고, 누르면서
- 1탑 — 힙과 상체는 숙인 그대로상체 기울기를 유지한 채 내려올 준비를 합니다.
- 2전환 — 샤프트를 세웁니다샤프트가 눕지 않게 세운 채 내려올 준비를 합니다.
- 3다운스윙 — 누르는 동작으로 내려옵니다손목을 잡는 게 아니라 누르면서 내려옵니다. 채가 위에서 아래로 떨어집니다.
- 4상체 기울기와 샤프트를 같이 가져갑니다상체 기울기와 샤프트 움직임이 이어지면 클럽이 안정된 길로 내려옵니다.
"클럽을 세우지 않고, 샤프트를 세우지 않고 이렇게 가요. 그러니까 내려올 때 뒤에서 아래로 이렇게 내려오죠. 그럼 손목이 이렇게 풀릴 수밖에 없어요."정민철 대표원장, 레슨 영상 중
"우리는 누르는 동작으로 내려올 거예요. 눌러서 내려오면 이렇게 내려올 수 있거든요. 근데 손이 풀리면서 내려오면 이렇게 내려와요."정민철 대표원장, 레슨 영상 중
"상체의 기울기와 샤프트의 움직임을 연결하면 클럽이 훨씬 안정적인 궤도로 내려올 수 있습니다."스윙디자인 레슨 영상 해설 중
영상에서는 두 가지를 나란히 보여 드립니다. 손이 풀리면서 내려오는 다운스윙과 눌러서 내려오는 다운스윙입니다. 같은 탑에서 출발했는데도 클럽이 내려오는 모양이 다릅니다. 바뀐 건 누르느냐, 안 누르느냐 하나입니다.
다운스윙 첫 동작도 같이 보세요. 손으로 먼저 클럽을 내리지 않고, 탑에서 땅을 향한 등을 그대로 둔 채 몸이 먼저 움직입니다. 그래야 상체가 일찍 들리지 않고 클럽이 내려올 공간이 생깁니다. 그리고 상체 기울기와 샤프트의 움직임이 이어져야 클럽이 안정된 길로 내려옵니다.
Check혼자서 확인하는 법
- 1폰을 측면(타깃 반대쪽 뒤)에 두고 찍습니다다운스윙에서 샤프트가 지나가는 길을 봅니다.
- 2다운스윙 중간에서 화면을 멈춥니다샤프트가 누워서 몸 뒤에서 내려오고 있으면 손목이 풀리는 길입니다.
- 3연습 스윙을 "누르면서" 천천히 해 봅니다같은 자리에서 멈췄을 때 샤프트가 서 있으면 맞습니다.
- 4다운스윙 중 상체가 일찍 들리는지 봅니다상체가 들리면 클럽이 내려올 공간이 없어집니다. 등이 땅을 향한 느낌을 지킨 채 다시 해 봅니다.
- 5측면에서 탑부터 다운스윙 중간까지 끊어 봅니다샤프트가 선 채로 내려오는지, 누운 채로 내려오는지 봅니다.
- 6같은 탑에서 두 번 내려 봅니다한 번은 그냥, 한 번은 누르면서 내려 보고 두 영상을 나란히 놓습니다.
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Lesson
내 샤프트가 어디서 눕는지, 측면에서 같이 봅니다.
체험 레슨 15분에서 측면 카메라로 다운스윙을 찍어, 손목이 풀리기 시작하는 지점을 바로 보여 드립니다.
체험 레슨 예약하기역삼역 1번 출구 도보 5분 · 매일 06:00~23:00 예약제 · 프로그램과 코치 보기