백스윙 탑, 팔을 어디까지 올려야 하나요?
올리지 않습니다. 팔과 클럽이 90도가 되는 지점까지만 가고, 그다음은 몸통 회전이 탑을 만듭니다.
Why왜 들어올리면 안 되나
레슨을 많이 하면서 제일 자주 본 장면이 있습니다. 탑 모양을 내려고 팔을 들어 올리거나, 손목을 꺾거나, 들어 올리면서 꺾거나. 탑을 "만들려는" 동작이 엄청 많습니다.
팔로 올리는 순간 어깨가 같이 올라가고 척추 각이 풀립니다. 탑에서 클럽이 흔들리고, 내려올 때 손이 먼저 풀립니다. 그 상태에서 내려오면 뒤땅과 탑볼이 번갈아 납니다. 모션골프 역삼에서 회원님들에게 첫 주에 가르치는 게 이겁니다 — 탑은 "만드는" 게 아니라 "만들어지는" 겁니다.
이유는 단순합니다. 팔과 클럽이 이미 90도가 됐으면, 거기서 더 할 동작이 없습니다. 사람들이 추가로 팔을 들어 올리는데, 그 추가 동작 때문에 몸이 들립니다. 90도가 만들어진 다음에는 회전만 하면 팔은 알아서 꺾입니다.
"백스윙을 높이 들어도 비거리가 안 난다", "백스윙이 길어질수록 공이 안 맞는다"는 고민도 같은 이야기입니다. 탑 높이는 팔이 아니라 몸통이 만듭니다. 하나, 둘을 했으면 어깨는 이미 들어가 있고, 그다음은 훌라후프처럼 하나, 둘, 셋 회전만 해 주면 백스윙 탑이 완성됩니다. 여기에 팔로 높이를 더 보태면 몸이 들립니다.
How훌라후프 이론 — 하나, 둘, 그리고 회전
- 1하나 — 팔을 편 채로 클럽을 테이크어웨이팔을 굽히지 않고 시작합니다.
- 2둘 — 팔과 클럽이 90도가 되는 지점까지만여기가 전부입니다. 팔이 하는 일은 여기서 끝납니다. 클럽이 몸과 거의 수직으로 서 있습니다.
- 3회전 — 몸통이 훌라후프처럼 돕니다회전이 계속되면 팔은 힘을 주지 않아도 적당량만큼 꺾이고, 탑이 저절로 완성됩니다.
"들어올리는 게 아니라 꺾여야 돼요. 사람들이 추가로 팔을 들어올리거나 하는데, 그러면 몸이 들려요."정민철 대표원장, 레슨 영상 중
"이미 90도가 만들어지면 그냥 회전을 통해서 팔이 꺾입니다. 적당량으로 꺾여요."정민철 대표원장, 레슨 영상 중
하나·둘까지가 가장 중요한 구간입니다. 여기만 정확하면 셋은 회전이 알아서 합니다. 그래서 연습할 때도 "하나, 둘"에서 한 번 멈췄다가 회전을 이어 가는 식으로 끊어서 하세요.
처음에는 "둘" 지점이 잘 안 잡히고 손목도 잘 안 됩니다. 정상입니다. 충분히 반복하세요.
"하나 둘 했고 그다음에 어깨가 요 정도 들어갔을 거예요. 그래서 훌라후프 이론 따라 해서 하나 둘 셋, 이렇게 해 주면 백스윙 탑이 완성이에요."정민철 대표원장, 레슨 영상 중
팔을 보태면 몸만 들리는 게 아닙니다. 들어 올리는 과정에서 헤드도 열립니다. 몸은 일어나 있고 헤드는 열린 채로 그냥 치면 탑핑이 나올 수 있고, 스웨이도 같이 나올 수 있습니다. "하나, 둘" 다음에 팔이 더 움직이지 않는지만 지켜 주세요.
Check혼자서 확인하는 법
- 1폰을 정면에 두고 찍습니다백스윙을 천천히 하면서 "둘"에서 멈춥니다.
- 2"둘"에서 클럽이 몸과 거의 수직으로 서 있으면 맞습니다여기서 팔을 더 올리지 말고 가슴만 돌려보세요.
- 3탑에서 손목이 편하게 꺾여 있으면 됩니다처음에는 이 지점이 잘 안 잡히고 손목도 잘 안 됩니다. 정상입니다. 충분히 반복하세요.
- 4탑에서 머리 높이가 어드레스 때와 같은지 봅니다팔을 들어 올렸으면 몸이 같이 들려 머리가 올라가 있습니다.
Related이 문제와 같이 오는 것들
탑을 팔로 만드는 골퍼에게 같이 나타나는 것들입니다. 원인이 같아서 하나를 고치면 같이 줄어듭니다.
Next다음에 볼 것
Lesson
내 탑이 어디서 들리는지, 찍어서 같이 봅니다.
체험 레슨 15분에서 카메라 2대로 본인 백스윙을 찍고, "둘" 지점에서 멈춰 어디서 팔이 올라가는지 바로 확인해 드립니다.
체험 레슨 예약하기역삼역 1번 출구 도보 5분 · 매일 06:00~23:00 예약제 · 프로그램과 코치 보기