백스윙 때 몸이 오른쪽으로 밀리는데, 어떻게 고치나요?
골반을 옆으로 보내지 말고 앞·뒤로 움직이세요. 머리는 그대로 있고 회전만 남습니다.
Why왜 옆으로 가면 안 되나
스웨이는 백스윙 때 몸을 오른쪽으로 이동시키는 겁니다. 몸이 오른쪽으로 갔으니까 다운스윙에서 다시 왼쪽으로 와야 하는 상황이 만들어집니다. 그 사이에 클럽을 보면 왔다 갔다 합니다. 헤드가 열렸다가 닫혔다가 합니다.
머리도 같이 움직입니다. 스웨이로 백스윙하면 머리가 이미 오른쪽으로 이동해 있습니다. 많은 분들이 공을 봐야 한다는 건 알고 계시니까, 머리는 남겨 두고 몸만 옆으로 미는 식으로 갑니다. 그러면 꼬임이 막힙니다. 다리는 너무 막고 있고 상체만 돌리는 느낌인데 헤드는 열려 있으니 치기가 힘들어집니다.
이때 제일 많이 나오는 미스가 오른쪽입니다. 칠 때 몸이 뒤집어져 있고 클럽 헤드가 오른쪽으로 열려 있으니 공이 오른쪽으로 갈 확률이 아주 높아집니다.
스웨이를 고치려고 회전을 억지로 만들려는 분들도 있습니다. 그것도 아닙니다. 골반이 움직이는 방향을 옆에서 앞·뒤로 바꾸면 회전은 따라옵니다.
골반을 앞·뒤로 쓰는 방법은 스웨이만 잡는 게 아닙니다. 이렇게 하면 클럽 헤드는 열리거나 닫히지 않고, 몸의 회전은 오히려 커지고, 골반과 상체의 움직임을 같이 만들 수 있습니다. 테이크백은 상체 위주로 먼저 하세요. 상체가 먼저 들어가면 골반이 비켜 주면서 같이 움직입니다.
How앞, 뒤 — 그리고 일자, 다시 뒤
- 1백스윙 — 골반은 앞·뒤로옆으로 밀지 않습니다. 한쪽이 앞으로 가면 다른 쪽은 뒤로 갑니다. 타깃 쪽이 막아 주니 뒤로 빠집니다.
- 2머리는 그대로, 공을 보고 돕니다위치가 이동하지 않습니다. 골반과 상체로만 회전합니다.
- 3다운스윙 — 골반이 일자(0도)로 돌아옵니다어드레스 때 골반 위치입니다. 이때 상체는 숙여져 있습니다.
- 4그리고 다시 뒤로 — 힙턴 완성일자에서 다시 뒤로 빠지면 임팩트 때 힙이 열립니다.
"스웨이가 되면 옆으로 가요. 이렇게 잘못된 자세, 옆으로 갑니다. 안 돼요. 앞으로 갔으면 뒤로 간 거예요."정민철 대표원장, 레슨 영상 중
"일자, 골반 0도, 뒤. 이렇게 하면 임팩트 때 힙이 열리는 거예요."정민철 대표원장, 레슨 영상 중
스웨이가 있는 분, 머리 고정이 아직 안 되는 분은 골반 방향 하나만 바꿔 보세요. 회전은 억지로 만드는 게 아닙니다. 골반이 앞·뒤로 움직이면 헤드는 열리거나 닫히지 않고, 몸의 회전은 오히려 커집니다.
"최종이 우측을 갔으니까 다시 또 왼쪽으로 가야 되는 상황들이 연출되니까, 헤드 클럽을 보세요. 클럽이 왔다 갔다 하죠. 열렸다가 닫혔다가."정민철 대표원장, 레슨 영상 중
Check혼자서 확인하는 법
- 1폰을 정면에 두고 어드레스를 찍습니다어드레스 때 머리가 화면 어디에 있는지 봐 둡니다.
- 2백스윙 탑에서 머리가 어드레스 때 자리에 있는지 봅니다오른쪽으로 옮겨 갔으면 몸이 옆으로 밀린 스웨이입니다.
- 3골반만 앞·뒤로 움직여 봅니다천천히 하나, 둘로 해 봅니다. 한쪽 골반이 앞으로 가면 다른 쪽이 뒤로 가는지 봅니다.
- 4클럽 헤드가 백스윙 중에 열렸다 닫혔다 하는지 봅니다헤드가 왔다 갔다 하면 아직 몸이 옆으로 움직이고 있습니다.
- 5다운스윙에서 골반이 일자로 돌아오는지 봅니다어드레스 때 골반 위치(0도)를 지나 다시 뒤로 가면 힙턴이 된 겁니다.
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스웨이와 원인이 같은 문제들입니다. 몸이 옆으로 가면 같이 나옵니다.
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Lesson
내 골반이 옆으로 가는지 앞뒤로 가는지, 찍어서 같이 봅니다.
체험 레슨 15분에서 정면 영상으로 백스윙 때 머리와 골반이 어디로 움직이는지 바로 보여 드립니다.
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